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腰痛主要有四类
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1,护腰带,、腰肌劳损：能摸到、有压痛
 如果感觉腰痛，而且能够摸到，可能是腰肌劳损。腰肌劳损重在预防：在日常生活和工作中务必保持良好姿势，避免*引起“闪腰”动作。
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2、腰椎间盘问题：位置很深、活动受限
 感觉腰部很痛，无法弯腰，但触摸时没有很明显的痛点。这往往是腰椎间盘引起的牵扯痛，或者小关节紊乱引起的疼痛，确诊需借助核磁共振或者CT。
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3、神经受累：腰疼伴随下肢放射性痛
 放射性痛就是沿着腰，一直到大腿、小腿，甚至足背、足底一条线的疼，或有麻木、下肢无力等症状，这些情况都有可能是神经受,束腹带,累所致。此时应尽快去医院检查压迫程度以及压迫位置。
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4、呆着不动也疼：须排除**可能
 出现不明原因的腰疼，又找不到特殊的压痛点，夜间睡着和处于舒适、放松的状态时仍然很痛，必须及时去医院排查是否是**的情况，以免耽误**。
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贵阳好医仕 腰部固定带现货 腰部固定带生产商日常不正确的姿势损伤腰部，如何改进？

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1、不正确的坐姿与改进方法？
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 有的人坐在椅子上，要么东倒西歪，要么卷窝在椅子上，要么翘起二郎腿，这些姿势都是不正确的，长期这样就会引起腰酸腰疼。正确的坐姿就是要挺直腰杆，尽量后坐使得腰部都能靠在椅背上，双腿自然前放，双脚着地。一方面我们要坐端正另一方面要间隔一段时间就调整一下坐姿，此外坐立的时间不要太久，**过1小时就要起身活动一下。
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 另外，如果椅子过高，双脚不能着地，就会使得腰部受力过大长期处于紧张状态，也会引起血液循环不畅。可以通过调低椅子，或者在双脚踏放处放上垫子的办法来解决。如果椅子过低或者椅子没有靠背，也会使得我们坐着的时候呈弯曲状态，使得腰椎不能伸展开来，所以要选择有靠背的椅子，并且坐着的时候双脚刚好能够平放在地上，感觉腿部肌肉是放松的状态。
 再一个，我们坐沙发、开车等，要习,腰部固定带,惯使用靠垫，使腰部保持平直状态。
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 2、不正确的站姿与改进方法？
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 站立的时候，斜着身子、身体后仰等等都会给腰椎造成受力不均，正确的站姿就是保持身体成立正的姿势，身体重心尽量前移，这个就要向当兵的学站立，那些哨兵一站几个小时，天天如此，并没有听说有很多腰肌受损、腰椎间盘**的案例吧。
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 此外，对于那些需要长期站立工作的人，要尽量缩短久站的时间，抽空伸展一下身体，或者适当地扭扭腰。注意扭腰的时候刚开始要慢，避免扭伤。
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3、不正确的睡姿与改进方法？
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 睡觉的时候枕头过高或过低，或者床太软，或者总是以平躺的姿势睡觉，都会对脊柱造成压力。有经验的朋友都知道，太软的床睡了之后第二天会感觉腰酸。所以，如果我们的床太软要更换平整硬一点的床，或者长期使用已经变形的床垫要及时更换新的。

4、腰部负荷过重或负荷不均，如何改进？
 比如因为工作关系，经常要搬动物品或者单手提东西；又比如长跑时鞋底太硬、长跑时间过长等等，这些如果带给腰部负荷过重或者受力不均，都会损伤腰部。
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 所以，对于要常搬重物的朋友，要注意休息和量力而行，不要**负荷；单手提东西的时候，要不间断地在两手之间交换。对于喜欢长跑运动的朋友，要准备鞋底有弹性鞋底厚一些的鞋子，而且长跑时间不宜过长，随着年龄的增长比如中老年人，要减少运动量，不做剧烈运动。
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